Как да се храним, за да имаме здрава и красива коса?

Актуализирано: 31.08.2021 г.

Всяка жена си мечтае да има здрава, дълга и блестяща коса по която всеки да се заглежда. Понякога обаче това е доста трудно постижимо. Дали заради възрастта, неблагоприятните фактори на околната среда, навиците на хранене. Или заради здравословни проблеми, а може и просто заради генетична предразположеност.



И въпреки, че не можем да променим нашите гени, то има неща, които са възможни, постижими и контролируеми като например преминаването към здравословен начин на хранене. Редица изследвания показват, че е възможно да повлияем на гъстотата и здравината на нашата коса с помощта на хранителен режим, в който да включим храни с доказани полезни свойства. По този начин, ако съобразяваме храната, която приемаме, с нуждите ѝ, то със сигурност ще се радваме на здрава коса възможно най-дълго.


Косата ви се нуждае от повече блясък, хидратация или от повече плътност, вижте какви храни трябва да приемате.


За повече блясък